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红烧鲤鱼的营养价值

2020-03-03

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一、红烧鲤鱼的营养价值 二、红烧鲤鱼的热量 三、红烧鲤鱼的宜忌人群红烧鲤鱼的营养价值鱼肉中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁并含十几种游离氨基酸其中以谷氨酸、甘氨酸、组氨酸量最为丰富也为美味的主要成分。另外还含有维生素、维生素、维生素、维生素、组织蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。鲤鱼的蛋白质不但含量高而且质量也佳人体消化吸收率可达并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和维生素每肉中含蛋白质.、脂肪.、钙、磷及多种维生素。、鲤鱼的蛋白质不但含量高而且质量也佳人体消化吸收率可达并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和维生素。、鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸能很好的降低胆固醇可以防治动脉硬化、冠心病因此多吃鱼可以健康长寿。、鲤鱼的钾含量较高可防治低钾血症增加肌肉强度与中医的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。红烧鲤鱼的热量在减肥时我们所摄入的热量最好通过运动来消耗每吃克鲤鱼我们可以逛街小时或游泳分钟或爬楼梯分钟或跳绳分钟或慢跑分钟这样可以就可以将我们摄入的热量有效消耗掉了。营养素含量每克热量大卡.碳水化合物克.脂肪克.蛋白质克.纤维素克.红烧鲤鱼的宜忌人群鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和维生素并含较多不饱和脂肪酸能降低胆固醇防治动脉硬化、冠心病因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。一般人群均可食用适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用。那么什么人不能吃鲤鱼?鲤鱼是发物凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食素体阳亢及疮疡者慎食。

红烧鲤鱼的营养价值

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