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扁食的营养价值

2020-03-16

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一、扁食的营养价值 二、扁食的热量 三、扁食的宜忌人群扁食的营养价值扁食的主要食材精粉克猪肉克白菜克香油克油炸豆腐克粉条克还有木耳、葱花、姜末、海带、菠菜、熟鸡丝、食油、花椒水、味精、酱油、精盐、胡椒粉、香菜、辣椒油、醋、水淀粉各少许。精粉、猪肉、白菜、香油、葱、姜的养价值如下、精粉面粉是一种由小麦磨成的粉末。按面粉中蛋白质含量的多少可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉小麦粉是中国北方大部分地区的主食。以面粉制成的食物品种繁多花样百出风味迥异。面粉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。中医认为面粉性味甘凉有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮辅以各种馅料制咸的特色食品。包子外皮松软有弹性口味鲜美饺子几乎含有人体所需的各种营养馄饨皮薄爽滑。、猪肉猪肉又名豚肉是主要家畜之 一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。猪肉是日常生活的主要副食品具有补虚强身滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者皆可用之作营养滋补之品。、白菜白菜中含有族维生素、维生素、钙、铁、磷白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜也含有丰富的粗纤维不但可以起到润肠的作用还有促进排毒的作用可以刺激肠胃蠕动促进大便的排放可以有改善消化不好的人。经常吃一些白菜还可以起到预防肠癌的良好作用。、香油香油北方多称为芝麻油麻油是从芝麻中提炼出来的具有特别香味故称为香油。按榨取方法一般分为压榨法、压滤法和水代法小磨香油为传统工艺水代法制作的香油。其中南阳香油香味地道源于南阳盆地当地气候所生长的芝麻南阳盆地位于河南省西南部地处秦岭山脉与桐柏山脉之间气候温和、环境宜人、土质肥沃非常适宜芝麻的生长被确立为中科院芝麻科技种植示范基地芝麻香油谓南阳的地道名产。、葱葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素原主要在绿色葱叶中含有、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。每克大葱含水分克蛋白质.克脂肪.克碳水化合物.克钙毫克磷毫克铁.毫克胡萝卜素.毫克维生素毫克。此外还含有原果胶、水溶性果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸和大蒜素等多种成分。、姜生姜是一种很有开发利用价值的经济作物除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素集营养、调味、保健于一身自古被医学家视为药食同源的保健品具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。扁食的热量扁食的热量大卡克一种高碳水化合物的食品减肥时不宜多食。扁食的宜忌人群、什么人能吃扁食?一般健康人可以食用。、什么人不能扁食?一般人群均可食用。

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