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香芋蒸排骨的营养价值

2020-03-16

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一、香芋蒸排骨的营养价值 二、香芋蒸排骨的热量 三、香芋蒸排骨的宜忌人群香芋蒸排骨的营养价值香芋的营养价值香芋营养丰富色、香、味俱佳曾被人为蔬菜之王。

据测定每百克鲜香芋含蛋白质.克脂肪.克碳水化合物.克钙毫克磷毫克。

其蛋白质含量为山药的.倍。

食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。

香芋烹煮方法种烧、炒、炖皆可用其与鸡肉、猪肉一起炖、烧其味香而不腻酥而不烂。

历来是逢年过节、喜庆筵席上必备的上乘菜肴。

此外香芋粉可以泡奶茶。

香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖粘液质、粗纤维和糖蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。

香芋块根肉质细腻味清香常供筵席食用一般与肥鸡一起煮做成“红烧香芋鸡”或作冷盆菜底。

香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制增加对疾病的抵抗力长期食用能解毒、滋补身体。

排骨的营养价值补中益气中医认为排骨可以补中益气无论是酱排骨还是排骨汤无论是红烧还是爆炒排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃排骨可以滋养脾胃合理食用排骨可以保健脾胃功能。

改善贫血排骨可提供血红素有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸能改善缺铁性贫血。

强健筋骨排骨富含铁、锌等微量元素可以强健筋骨。

补钙排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等可为幼儿和老人提供钙质。

补充营养排骨富含蛋白质和脂肪为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸可以补充人体所需的营养。

香芋蒸排骨的热量营养素含量每克热量大卡.碳水化合物克.脂肪克.蛋白质克.纤维素克.香芋蒸排骨的宜忌人群哪些人不宜吃香芋因此很多人认为芋头的价值如此大每个人都可以吃芋头。

告诉你这个想法是错误的。

芋头特别适合体质虚弱或者营养不良体质的人食用但是对于有痰、过敏性体质荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

哪些人不宜吃排骨排骨一般人都可食用。

适宜于气血不足阴虚纳差者。

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